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在你购买跑步机前,你要充分了解跑步机

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adminlxd 发布于 2年前 (2018-03-22)

春天到了,夏天即将来临,你的身材是否让你满意呢,不如来跑步机上锻炼吧!跑步机上以减脂为目的最佳速度是8.0,速度的选择要量力而行,过快本身就充满了危险性。不要在意速度,多注意时间长度,和自己的心?#26102;?#21270;。跑前以6.0速度快走来热身,跑后一定记得拉伸。跑步对膝盖有冲击、?#24515;?#25439;,这个无...

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